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くわばたえり『ヤーナリズム』で出産後またダイエットに成功

2010年10月30日に第1子男児を出産した、くわばたえりさんがダイエットに成功しました。
産後太りによってくびれが消えてしまったウエストを、たった2ヶ月でー15.7センチ減らすことに成功したそうです。

2ヶ月で-15.7センチのウエストを減らしたダイエット法

コアリズムを改良したエクササイズであるヤーナリズムと食事カロリーコントロールを行ったそうです。

ヤーナリズムはこちら

9月14日に『クワバタのくびれ復活ダイエット』が発売

詳しいダイエット方法は9月14日に発売される『クワバタのくびれ復活ダイエット』で書かれていますので興味のある方は読んでみてはいかがでしょうか?

クワバタのくびれ復活ダイエットの中身

本の目次の方は

  • また痩せようと思ったきっかけは?
  • 一度がんばって痩せたのに、また太ってしまった理由は?
  • 授乳中の時期にダイエットを始めたのはなぜ?
  • どんな方法で痩せたの?
  • 体重を何キロ落としたいとおもったの?
  • 今回、痩せるのに最もたいへんだったことは?
  • 痩せたいってモチベーションを高める秘訣は?
  • 服のサイズってどう変わった?
  • ヤーナリズムとコアリズムの違いはなに?
  • ヤーナリズムを踊る時は普段の服でいいの?
  • ヤーナリズムはどんな人におすすめ?
  • ヤーナリズムの最も大切なポイントは?
  • 毎日、何分エクササイズすれば痩せるの?
  • ヤーナリズムで、お気に入りのポージングは?
  • 踊りがむずかしそうですが、運動音痴でも大丈夫?
  • ヤーナさんてどんな人?
  • おなか以外にも効きますか?
  • お肌ツルツルですね!それってヤーナリズム効果?
  • カロリーコントロールなど食事制限したの?
  • ダイエット薬とか使いましたか?
  • 食事制限することで、空腹感はなかったの?
  • 油を使うのは控えましたか?
  • 塩分は減らした?
  • ダイエット中の食事メニューを教えて

といった内容について書かれています。目次からして気になる質問がたくさんありますね。私も読んでみようかな。

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