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藤原紀香さんは昔太っていた。痩せたダイエット方法

今や誰もが憧れるプロポーションを持つ藤原紀香さんも昔は太っていたようです。ピーク時には体脂肪率が30%近くになったとか。そんな状態からダイエットをし、体脂肪率20%以下まで落としたそうです。今回はその時実行したダイエットについて書きたいと思います。
紀香バディ!

藤原紀香が行ったダイエットとは

藤原紀香さんが行ったダイエット方法は炊飯器ダイエットといわれるものです。ダイエット中は炭水化物などを抜き、ご飯の代わりに炊飯器で野菜スープを作っていたそうです。飽きたらコンソメ味やカレーや味噌を入れて色々な味にアレンジして続けたそうです。
また、運動の方も起床後はエアロバイクに乗るといった有酸素運動を行ったそうです。

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