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ラーメン二郎に見習う、野菜マシマシダイエット

普段、ラーメンを食べる時はどのようなオーダーをしますか?普通の人であれば、普通のラーメンを頼む人が多いと思いますが、太っていると満腹になる為に、ラーメン大、さらに肉ラーメン大、場合によってはそれにチャーハンをプラスして、替え玉までしちゃう。なんて人もいるんじゃないかと思います。

当然ながらそんなオーダーをしていては、太る一方で痩せるわけがありません。

しかし、すでに太っている以上、腹八分目よりもさらに下な、腹3分目ぐらいの量で耐えるのはかなり苦痛です。その苦痛が耐えられるのなら元から太らないですよね。

ということで、満腹になるけれどカロリー控えめなラーメンの食べ方について紹介したいと思います。題してラーメン二郎に見習う、野菜マシマシダイエット

この写真のおばけみたいなラーメンはラーメン二郎さんというところのラーメンです。このお店ではこういったラーメンが出てくるのがウリです。

カロリーもものすごい高カロリー、なことは高カロリーなんですけど、お椀から上に載っている野菜(もやし、キャベツ)自体のカロリーはそこまで高くありません。(…まっそれでもこの量ですからそこそこありますが…)

調べたところによると、もやしは100グラムあたり14カロリー程度でキャベツも100グラムあたり23カロリーなんです。つまり、上記の写真のような盛り方をしてもそこまでカロリーを摂取することはありません。

ということで、自宅でラーメンが食べたくなった時は、二玉入れて食べるより、上記写真のように野菜マシマシで食べれば、摂取カロリーが少なく済むのではないでしょうか。

麺より野菜を多めにすることが辛くなくなってきたら、麺は半玉ぐらいに抑えて野菜山盛りとかいうのも良いと思います。最終的には麺なし野菜ラーメンというのもダイエットとして良いかも!?

是非ともダイエットメニューとしてお試しください。

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  1. こんにちは♪
    目の錯覚でもありますね☆
    しかし多いですね…笑
    ぽち!




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