優香も痩せたまずくない青汁、グリーンスムージーとは？作り方と味

最近グリーンスムージーを飲むダイエットが流行っているそうです。このダイエット法を実践しているタレントの優香さんは7キロの減量に成功したんだとか。そんなに効果があるなんてすごいと思い、興味津々でグリーンスムージーについて調べてみました。

グリーンスムージーはたんなる青汁？

以前、私はメロンスムージーを飲んだことがあります。甘くてとってもおいしい飲み物でした。そのこともあり、スムージーに対して良い印象があるわけなんですが、調べるとグリーンスムージーは生の野菜を使ったジュースだということがわかりました。

つまり、グリーンスムージーはほうれん草やレタス、小松菜などを使用したジュースな訳です。

それって青汁じゃん…野菜が嫌いな私はグリーンスムージーへの興味がガクっとなくなりました。

とはいえ、優香が痩せたのは気になる、ということでもう少し調べてみました。するとこれまでの青汁とは全く違うことがわかりました。見た目は青汁っぽい感じですが、全然味が違い飲みやすいんです。

グリーンスムージーが飲みやすい理由はフルーツの割合が高いこと

普通の青汁とグリーンスムージーが違う点、それはフルーツを多めに使う為野菜嫌いでも飲みやすいんだそうです。

飲みやすいのであれば味見ぐらいならしてもいいかなって思ちゃいました。

まずは市販のグリーンスムージーで

自宅にジュースミキサーがある人は最初から自分でグリーンスムージーを作っても良いとは思いますが、まずグリーンスムージの味を知らないとお手本がないですし、確認の為に市販されているグリーンスムージーを飲んだ方がよいかもしれません。

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自分でグリーンスムージーを作る方法

グリーンスムージーのレシピといっても、人によって食材となる野菜が異なるそうです。その中でもわりかし基本的なグリーンスムージーの作り方を紹介したいと思います。用意するのは下記の食材。

• りんご2本
• みかん4個
• レモン4分の1
• ほうれん草半パック
• お水1カップ

野菜が特に苦手な人はほうれん草の量を少し減らした方がよいかもしれません。それらの野菜を入れてミキサーで混ぜる。これでグリーンスムージー完成となります。ミキサーがあれば簡単ですぐに出来ちゃいますね。

これからの季節、暑くなってきますので多めに作って冷蔵庫で冷やしておけばより美味しく飲めそうです。

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