優香も痩せたまずくない青汁、グリーンスムージーとは?作り方と味
最近グリーンスムージーを飲むダイエットが流行っているそうです。このダイエット法を実践しているタレントの優香さんは7キロの減量に成功したんだとか。そんなに効果があるなんてすごいと思い、興味津々でグリーンスムージーについて調べてみました。
グリーンスムージーはたんなる青汁?
以前、私はメロンスムージーを飲んだことがあります。甘くてとってもおいしい飲み物でした。そのこともあり、スムージーに対して良い印象があるわけなんですが、調べるとグリーンスムージーは生の野菜を使ったジュースだということがわかりました。
つまり、グリーンスムージーはほうれん草やレタス、小松菜などを使用したジュースな訳です。
それって青汁じゃん…野菜が嫌いな私はグリーンスムージーへの興味がガクっとなくなりました。
とはいえ、優香が痩せたのは気になる、ということでもう少し調べてみました。するとこれまでの青汁とは全く違うことがわかりました。見た目は青汁っぽい感じですが、全然味が違い飲みやすいんです。
グリーンスムージーが飲みやすい理由はフルーツの割合が高いこと
普通の青汁とグリーンスムージーが違う点、それはフルーツを多めに使う為野菜嫌いでも飲みやすいんだそうです。
飲みやすいのであれば味見ぐらいならしてもいいかなって思ちゃいました。
まずは市販のグリーンスムージーで
自宅にジュースミキサーがある人は最初から自分でグリーンスムージーを作っても良いとは思いますが、まずグリーンスムージの味を知らないとお手本がないですし、確認の為に市販されているグリーンスムージーを飲んだ方がよいかもしれません。
![]() 【グリベジフルータ 150g】酵素ダイエット 酵素ドリンク 酵素飲料ダイエット 酵素 サプリ ドリ… |
自分でグリーンスムージーを作る方法
グリーンスムージーのレシピといっても、人によって食材となる野菜が異なるそうです。その中でもわりかし基本的なグリーンスムージーの作り方を紹介したいと思います。用意するのは下記の食材。
- りんご2本
- みかん4個
- レモン4分の1
- ほうれん草半パック
- お水1カップ
野菜が特に苦手な人はほうれん草の量を少し減らした方がよいかもしれません。それらの野菜を入れてミキサーで混ぜる。これでグリーンスムージー完成となります。ミキサーがあれば簡単ですぐに出来ちゃいますね。
これからの季節、暑くなってきますので多めに作って冷蔵庫で冷やしておけばより美味しく飲めそうです。
売り上げランキング: 9

2012/06/01 | 色々なダイエット方法
関連記事
-
-
3日坊主だった私が、ダイエットの為にランニングを継続できたコツ
ここ半年、私はダイエットのために毎朝ジョギングをしています。 ...
-
-
水ダイエット、硬水と軟水どちらを飲んだ方が良いの?
水をたくさん飲む、というダイエット方法があります。あまりにも普...
-
-
ラーメン二郎に見習う、野菜マシマシダイエット
普段、ラーメンを食べる時はどのようなオーダーをしますか?普通の...
-
-
ダイエットをはじめた曜日によって成功するか、失敗するかが決まる!?
みなさんはダイエットを何曜日に始めることが多いですか? おそらく大半の...
新着記事
-
-
3日坊主だった私が、ダイエットの為にランニングを継続できたコツ
ここ半年、私はダイエットのために毎朝ジョギングをしています。 ...
-
-
モスバーガーがパンの変わりに野菜で包んだモス野菜を期間限定発売。気になるカロリーは!?
ダイエット中にハンバーガーが食べたくなった。そういう時はモスバ...
-
-
ジョギングは知識が大事。ダイエットに効く楽なジョギング方法は心拍数を一定にすること
ジョギングは気合いだ!死ぬ気で歯を食いしばり長時間走れ!気合い...
-
-
ダイエット中の運動。厚着で取り組むのは逆効果。逆に痩せない
ダイエットの為に運動をする際、どういう服装で臨みますか? ...
-
-
ダイエットのきっかけに。保険を適用させて人間ドッグを受ける方法
太っていると心配になりませんか? 有名な病気だと糖尿病。それ...
前の記事: ラーメン二郎に見習う、野菜マシマシダイエット
コメント/トラックバック
トラックバック用URL:
この投稿のコメント・トラックバックRSS