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金スマなどで紹介されたバーオソルダイエットは本当に効果があるのか!?

本日は金スマやスッキリ!!などで紹介された『バーオソルダイエット』について書いていきたいと思います。

バーオソルダイエットとはどういったダイエット方法なのか

バーオソルダイエットとは、バレエの体操を元に作られた床の上でやるダイエット方法で、筋肉を鍛え、基礎代謝をあげて、痩せやすい体を作ることが出来ます。
特徴として、このダイエット方法を行えば、体の深層筋(インナーマッスル)を中心に鍛えられる為、見た目上で目立つ筋肉がつくことはありません。
ダイエットの為に筋力トレーニングをしたいけど、体がマッチョになっちゃうのは抵抗があるなぁ。。。って人にオススメのダイエット方法です。

バーオソルダイエットの効果

実際にバーオソルダイエットを行った人の体験談をみると、普段を使っていない筋肉を使っている実感がある。
1週間ほどでインナーマッスルが鍛えられてきたという実感とウエストが細くなった実感を得られた。
などなど。バーオソルダイエットの体験者には好評のようです。

バーオソルダイエットの本

金スマにも出られた竹田純先生の本です。竹田先生のレッスン教室には200名以上の生徒が通うとか。
ダイエットは痩せることが目的ですが、どうせ痩せるのなら綺麗に痩せたいですよね。

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